Yoga

                             

In onze stressvolle samenleving zijn veel mensen op zoek naar een

manier om in balans te blijven en dichter bij zichzelf te komen.

De wekelijkse yogales kan zo’n moment zijn om helemaal tot rust te komen.

 

Waarom zou je yoga  gaan doen?

- om beter te leren ontspannen

- om geestelijke rust te ervaren

- om in contact te komen met je innerlijke bron

- om vrijer en meer ontspannen te leren ademen

- om lichamelijke klachten te verminderen

- om bewust te worden hoe je denkt en dingen doet

- om te leren meer in het hier en nu te zijn (mindfulness)

 

Yogalessen van Willeke Beckeringh

 

 

Willeke is gecertificeerd yogadocent

en aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten

Nederland en de Europese Yoga unie.

 

Zij gebruikt haar kennis en ervaring als fysiotherapeut in de yogalessen. Hierdoor ontstaat er een speciale kwaliteit:

De lessen en de yoga-oefeningen worden goed opgebouwd en je wordt gecorrigeerd als dat nodig is.

Er ontstaat rust, gronding en ruimte. Je wordt vrij om in volle aandacht te gaan kijken en voelen wat er van binnen gebeurt.

 

Mindfulness

Er wordt hathayoga gegeven. Het richten van de aandacht naar binnen en het stilzitten gebeurt vanuit de jnanayoga.

Deze combinatie betekent dat je bezig bent met mindfulness:

De aandacht in lichaam en geest is vriendelijk, niet veroordelend. Er wordt geoefend zonder te willen bereiken.

Omdat je start in het lichaam is het begrip ‘mindfulness’ voor velen goed te ervaren en te leren.

 

Verdere informatie over de yogalessen vind je bij lesprogramma en tarieven.

Ook kun je de folder yoga aanvragen.

 

Yogalesssen voor mensen met fibromyalgie

 

Er zijn speciale yogacursussen voor mensen met fibromyalgie.

Klik hier voor meer informatie of vraag de folder yoga fibromyalgie aan.

 

 

 

 

richten van de aandacht

oefenen van het lichaam

weldadige

balans