Monique Radstaak    Yogadocent donderdagavond

'Yoga van harte'  heeft haast geen uitleg nodig, het omvat zo veel; het hart is het centrum waar alles om draait, de motor van ons bestaan, dat waar je kern is, waar je jezelf en de ander aan herkent, waarmee je contact hebt met jezelf en de omgeving. Je hart weet iets nog eerder dan je hoofd, je hart voelt het en als je er naar luistert voel je eerder of iets goed voor jou is, ook wat de oefeningen betreft. Als je iets van harte doet geeft dat zo veel......

In mijn lessen gebruiken we de oefeningen (en Yin-houdingen) gecombineerd met de adem en gebruikmakend van de zwaartekracht om tot ontspanning te komen. De oefeningen worden op een dusdanige manier aangeboden dat een ieder uitgenodigd wordt de oefening te ervaren en binnen de oefening of houding z'n eigen grenzen te zoeken op dat moment. Naast de rust en ontspanning wordt er zo gewerkt aan het zelfherstellend vermogen.

 

Aanmelden voor de donderdagavond in Kloosterveen: moniqueradstaakodijk@hotmail.com

 

 

 

'Yoga van harte' is mijn devies.

 

Vlak voor ik in 1987 voor vier jaar naar Afrika vertrok vond ik een boekje over yoga, ik nam het mee. Toch zou het nog jaren duren voor ik echt lessen ging volgen. Dat gebeurde op ‘doktersadvies’ aangezien ik vanwege een overmatig druk leven allerlei lichamelijke klachten begon te ontwikkelen. Toen ik ervaarde wat de yoga voor me bracht zowel lichamelijk als geestelijk en met wat voor tevreden gevoel ik van een les terugkwam besloot ik me verder in de yoga te gaan verdiepen. 

De yoga-docentenopleiding bij Saswitha te Bilthoven heb ik gevolgd t/m het praktijkexamen voor yogadocent van het tweede jaar dat ik met goed gevolg heb afgelegd. In 2011 volgde ik de docentenopleiding bij Yogapoint in Utrecht en de module 'yoga voor ouderen' bij Samsara te Bilthoven. 

Onlangs volgde ik de Yin Yoga Teacher Training bij Fysio4U in Sneek.